Everyone

Kanya Kanchana

Jelly Bean

In minder dan 30 minuten kun je stress en angst verminderen, diep ontspannen en beginnen met jezelf te genezen. U kunt weer rustgevende, verfrissende slaap en creatieve, productieve dagen vinden. Je kunt profiteren van Yoga Nidra, een authentieke yogatechniek geworteld in traditie en bewezen door de wetenschap. Geen ervaring nodig. Welkom!

LEES DIT EERST!
Deze app verzamelt, bewaart, deelt of verkoopt uw ​​gegevens niet en brengt uw privacy niet in gevaar. Download, track 1, alle omgevingen, alle instellingen en e-mailondersteuning zijn altijd gratis. Je bent van harte welkom om de eenmalige in-app-aankoop te kopen die tracks 2 en 3 ontgrendelt. Geen abonnementen, geen verborgen kosten, geen advertenties, ooit. Uw steun houdt het draaiende. Voordat u dit doet:
- Lees de volledige beschrijving om te zien of deze aan uw behoeften voldoet.
- Test de app, de instellingen en de gratis track grondig voor uw apparaat / nieuwste OS-combinatie.
- Zorg ervoor dat uw apparaat geen onopgeloste geheugenproblemen heeft of grote, geheugenintensieve apps die op de achtergrond worden uitgevoerd.

OVER YOGA NIDRA
Het Sanskrietwoord 'yoga' betekent eenheid of perfect bewustzijn, en 'nidra' betekent slaap. Onder geleide instructies kom je met bewustzijn in een staat van diepe ontspanning, waardoor je een unieke en krachtige bewustzijnsstaat creëert die nuttige toepassingen heeft voor het dagelijks leven. U bent te allen tijde verantwoordelijk voor uw ervaring.

 VOORDELEN
- Ontspant het lichaam diep
- Herstelt regelmatige ademhaling
- Vermindert stress en angst
- Vermindert milde depressies
- Brengt emoties in evenwicht
- Vermindert pijn, drugsverslaving en verslavingen
- Biedt verlichting van slapeloosheid en verbetert de slaapkwaliteit
- Verbetert de helderheid van gedachten en geheugen
- Verbetert de focus, het leervermogen en het verwerven van nieuwe vaardigheden
- Verbetert de algehele gezondheid en genezing
...en anderen

Dit is niet bedoeld ter vervanging van gekwalificeerd medisch advies en / of behandeling.

SPOREN
* Track 01: Rustige ontspanning (10:50)
Dit is een snelle, veilige, eenvoudige, effectieve oefening voor zachte ontspanning en altijd resetten. Voorbereiding> Bodyscan> Externalisatie. Veilig voor beginners, kinderen en mensen met speciale behoeften. Als je een beginner bent; als u ervaren bent, maar weinig tijd heeft; als u gestrest bent; als je moeiteloos in ontspanning wilt glijden; als je weer in de praktijk wilt komen; als je wilt opbouwen naar langere en diepere nidra's, dan is dit iets voor jou. Je kunt deze zelfs zittend doen!

* Track 02: Diepe ontspanning (24:35)
Dit is een langere oefening die je veilig en systematisch door acht fasen brengt naar een staat van diepe ontspanning. Vriendelijk voor beginners, kinderen en mensen met speciale behoeften. Als u een grondige reset wilt; als je regelmatig de volledige ervaring wilt; als u gewoontegetrouw wilt ontspannen; als je met volledig bewustzijn wilt opbouwen naar langere en diepere nidra's, dan is dit iets voor jou. Als je een oefening wilt opbouwen, begin dan met track 1 en voeg dan langzaam track 2 toe, zelfs op verschillende tijdstippen op dezelfde dag.

* Track 03: Diepe genezing en stimulering (31:28)
De langste beoefening, dit brengt je veilig en systematisch door acht traditionele stadia naar een staat van diepe heling en energie. Het visualiseert de zaadlettergrepen van het Sanskrietalfabet in de cakra's, de psychisch-energetische centra van het lichaam - een authentieke tantrische praktijk die mātṛkā nyāsa wordt genoemd, de oorspronkelijke praktijk waaruit de rotatie van het bewustzijn in de hedendaagse nidra is afgeleid. Je kunt het regelmatig gebruiken - na enige oefening met nummers 1 en 2 - om diepe helende en stimulerende effecten te creëren, om de lagen van de geest te verkennen en voor je eigen spirituele werk.

CONTRA-INDICATIES
- Niet gebruiken tijdens het autorijden of het bedienen van machines.
- Als u te maken heeft met uitdagende psychische aandoeningen, vraag dan advies voordat u de langere tracks gebruikt.

ONDERSTEUNING
Voor meer informatie over yoga nidra of de app, technische problemen of bugrapporten, schrijf me op kanya.kanchana@gmail.com.

TERUGBETALINGEN
Onder normale omstandigheden is restitutie alleen mogelijk binnen 48 uur na aankoop.

Yoga Nidra: Sacred Sleep

Nieuwste versie van Yoga Nidra: Sacred Sleep

Andere versies